Übungsleiter: Florian Piekert

Termine für diese Gruppe findest du über den Aufruf „Termine der SG“ auf der Seite „Termine der Sparte SV“. Zur Kontaktaufnahme mit uns gerne über den Kommentar.

Bei PowerFit werden Übungen mit Kleingeräten und mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der gemeinsame Spaß steht stets im Vordergrund und die Teilnehmer*Innen können für sich den jeweiligen Schwierigkeits- und Forderungsgrad der Übung beeinflussen. Kaffeetrinken ist hier nicht angesagt, aber kürzere Pausen zwischen den sich satzweise wiederholenden Übungen erlauben das notwendige Verschnaufen. Das Programm umfasst beliebte Übungen wie Planke, Ausfallschritte, Bergsteiger, Hampelmann und weitere. Das abendliche Programm wird durch eine Entspannungsphase mit Dehnübungen und Einsatz von Faszienrollen ausgeleitet.