Folgende Angebote stehen bereit:

• Pilates  ( Mittwochs von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr )

 

Neu PILATES in der  SG- Lagesbüttel
 
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körper-Training , in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Angestrebt werden die Stärkung der  Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination sowie der Körperhaltung.
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode  sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Mit Hilfe von Konzentration sollen Körper und Geist in Harmonie gebracht werden.
Bewusste Atmung spielt eine wichtige Rolle. Sie soll Verspannungen entgegen wirken und die Kontrolle über den Körper erhöhen.
Die Aufmerksamkeit soll  ganz auf den Körper gerichtet sein.

Weitere Informationen: Michael Kulisch  05303 6527

                                                            E-Mail: micha.kulisch@freenet.de